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北国骄郎金盏子 方正砚台红字起 客在他乡梦无痕 印章虽小思远人---北方雅正!

 
 
 

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这两种食材搭配,不能小看,一道给孩子益智补脑的营养菜  

2016-09-12 08:37:44|  分类: 生活秀百科 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2016-09-02 08:41:41 来源: 面时代精选优美食生活指南
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现在正值新鲜花生成熟出土季,花生的吃法很多,在众多的吃法中,新鲜花生连壳煮着吃最有营养,这时候的花生非常清甜、新嫩,而且水煮的花生营养高,煮熟后的花生不仅容易消化吸收,而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。

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制作方法:花生:1000克、盐:20克、桂皮:5克、花椒:10克、小茴香:5克

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花生用水彻底的清洗干净。

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每个花生顶端捏开一个小口。

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准备调味料,家里有什么就放什么,喜欢辣的可放入红辣椒。

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锅里水量沫过花生,把调味料倒入锅里。

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中火烧开,开锅后,加入盐,小火慢煮。20分钟后加入盐再煮10分钟,再闷一会儿。(盐的用量尝一下汤汁,略微咸点就好)

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煮好后,花生泡在汤里腌制一晚入味。如果天气炎热,待晾凉后放冰箱冷藏,第二天就能吃到美味的花生了。

这两种食材搭配,不能小看,一道给孩子益智补脑的营养菜 - 北方客 - 北方客咸香入味,鲜嫩多汁~~~

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亲们,你们喜欢我小面姨推荐的美味吗?不管喜不喜欢,请你们多提宝贵意见,我小面姨这厢有礼了!

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